Penulis Ariska Puspita Anggraini | Editor Ariska Puspita Anggraini | KOMPAS.com – Minum Kopi telah menjadi minuman favorit banyak orang.

Bahkan, minuman berkafein ini telah menjadi gaya hidup tersendiri. Entah sebagai penghilang kantuk atau teman saat bersantai, minum kopi menjadi pilihan favorit. Namun, tahukah Anda minuman berkafein ini juga membantu kita untuk meningkatkan daya tahan tubuh?

Yuk, mengenal kain songket Aceh yang unik dan khas

baca juga : Jasa Pembuatan Website & SEO ter-ekonomis Aceh

Melansir laman Copeman Health Care, minum kopi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan antioksidan di dalamnya. Ahli gizi Ashley Reaver juga mengatakan, kandungan antioksidan dalam kopi membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu memerangi inflamasi.

Sejarah Kopi : Minuman Iblis Hingga Viagra

Minum Kopi dan Sistem Imun

“Secangkir atau dua cangkir kopi per hari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” ucap Reaver, dilansir dari laman theraflu. Kandungan antioksidan di dalam kopi juga membantu mengurangi risiko jenis kanker tertentu, masalah kesehatan jantung, diabetes, osteoporosis dan penyakit neurologis.

Keunikan Museum Tsunami menjadi tempat wisata terfavorit di Banda Aceh

minum kopi membantu inflamasi
Minum kopi sudah menjadi gaya hidup yang kekinian

Baca juga : Cerita di Balik Kelezatan Kopi Luwak Gayo

Hal tersebut juga telah dibuktikan dalam riset yang diterbitkan Pharmacology & Therapeutics di tahun 2006. Dalam riset tersebut, terungkap bahwa kafein dalam kopi dapat menekan produksi sitokin pro-inflamasi yang memiliki manfaat antibodi sehingga berefek positif pada pasien dengan penyakit radang kronis seperti radang sendi atau psoriasis. Namun, manfaat tersebut bisa kita dapatkan jika mengonsumsi kopi dalam jumlah yang wajar, yaitu tiga hingga empat cangkir sehari.

baca juga : Design interior & Furniture Aceh gratis ongkir

Efek konsumsi kopi berlebihan Pasalnya, konsumsi kopi berlebihan bisa berefek negatif pada tubuh karena kandungan kafein di dalamnya. Melansir laman Copenman Health Care, terlalu banyak kafein dapat menurunkan kemampuan sistem kekebalan tubuh kita untuk melawan infeksi.

yuk minum asa kopi luwak gayo
Penikmat Asa Kopi Gayo sudah sampai ke mancanegara

Ternyata salah satu cara untuk mengatasi rasa lelah dan penat saat membutuhkan ide cemerlang

Sebaiknya Tidak Berlebihan

Selain itu, konsumsi kafein berlebihan dapat meningkatkan hormoin kortisol yang bisa meningkatkan kadar gula, kolesterol, dan trigliserida dalam darah. Mengkonsumsi kafein dosis tinggi juga dapat menyebabkan atau memperburuk serangan panik, kecemasan, gelisah, gugup, susah tidur, sakit perut, takikardia, mudah tersinggung, dan kecanduan.

baca juga : oleh oleh khas Aceh

Kafein dalam kopi juga bisa menyebabkan insomnia. Melansir The Health Site, kafein dalam kopi dapat memblokir reseptor adenosin di otak. Inilah yang menjadikan kopi dapat meningkatkan kewaspadaan dan produktivitas.  Sayangnya, efek tersebut dalam jangka panjang bisa menyebabkan insomnia. Padahal, kurang tidur bisa meningkatkan kadar kortisol yang melemahkan sistem kekebalan tubuh.  Bagi ibu hamil, konsumsi kafein berlebihan juga bisa meningkatkan risiko bayi dengan berat lahir rendah.

Kenapa, kopi luwak gayo memiliki cita rasa yang lebih enak dan khas

baca juga : Paket Wisata termurah di Aceh